白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋季(jì)第(dì)3个(gè)节气。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时(shí)节(jié)的结束(shù)和(hé)仲秋时节10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱(jié)的开始。这时，人(rén)们(men)就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏(xià)天(tiān)已(yǐ)过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有(yǒu)利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以燥(zào)、凉(liáng)为主气。燥(zào)易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能(néng)会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露时(shí)节(jié)宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰(chén)里，秋(qiū)才有了(le)诗(shī)的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱