说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的