宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English an三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗d Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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