烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(h导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗é)两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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