说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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