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白芝(zhī)麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所(suǒ)需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不是(shì)特别(bié)的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的(de)滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称(chēng)麻(má)仁(rén)，烹饪上多用(yòng)作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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