说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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