酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、云南有哪几个市 云南是几线城市食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质云南有哪几个市 云南是几线城市本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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