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无色翡翠手镯什么价位合适无色翡翠手镯值钱吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)无色翡翠手镯什么价位合适无色翡翠手镯值钱吗还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲无色翡翠手镯什么价位合适无色翡翠手镯值钱吗(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐(yán)和(hé)适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。