河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长00; line-height: 24px;'>正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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