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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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