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kind用法固定搭配，kind用法总结黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别(bié)名(míng)是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合(hé)物、B族(zkind用法固定搭配，kind用法总结ú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需的八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生kind用法固定搭配，kind用法总结草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。