河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)妥否的意思是什么，妥否的用法？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)妥否的意思是什么，妥否的用法粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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