白露，是“二十四(sì)节气”中的(de)第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过来，大部(bù)分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用哪个牌子好用节(jié)气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人(rén)们就会(huì)明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的(de)夏(xià)天已过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏(xià)季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射(shè)点南(nán)移，北(běi)半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度(dù)下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午的(de)气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时(shí)候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等(děng)方式(shì)进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜(yí)动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气(qì)，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其(qí)正常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的(de)阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保(bǎo)持肺(fèi)部的健(jiàn)康(kāng)。

压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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