在网络中(zhōng)出现了(le)很多专家说各种运动，各(gè)种好处和坏处，或者是(shì)各种(zhǒng)利弊等等(děng)，但是总体就是说要运动，至于怎(zěn)样去运(yùn)动也是因(yīn)人(rén)而异的一个举(jǔ)动，对于这个事情小编只(zhǐ)是(shì)想要说不一样的地(dì)方(fāng)就是(shì)适度的(de)运(yùn)动，提(tí)肛运动也(yě)是如此，提(tí)肛运动到底有什(shén)么魅力呢？提(tí)肛运动对于身体本身有什(shén)么好处呢？真(zhēn)正了解提肛运(yùn)动应该是(shì)从曾江(jiāng)的身上看(kàn)到！

当(dāng)时曾江和一些(xiē)爷爷(yé)在(zài)刘(liú)烨(yè)的带(dài)领中去了世界(jiè)各地旅行，几个爷爷的(de)身体还是很不(bù)错的啊！为了保持自己的身体(tǐ)健康，这些爷(yé)爷的(de)方式都不一样，其中一个则是(shì)曾江，在(zài)教刘(liú)烨提肛运动，这个(gè)事情当(dāng)时刘(liú)烨(yè)都表(biǎo)示(shì)意外，最终的(de)结果也是跟(gēn)着进(jìn)行了(le)，提肛运动(dòng)据说(shuō)是可以保(bǎo)持年(nián)轻和(hé)身(shēn)体的各(gè)种新陈代谢，那么就(jiù)来看(kàn)看提肛运动的定(dìng)义是(shì)什么吧？

提肛运动在百科中(zhōng)被说(shuō)是提肛运动是指有规律地(dì)往(wǎng)上提收肛(gāng)门，然后(hòu)放松(sōng),一提(tí)一松就是(shì)提肛(gāng)运动。站、坐(zuò)、行均可(kě)进行，每次(cì)做提肛运(yùn)动(dòng)50次左(zuǒ)右，持续5－10分(fēn)钟，这样才是(shì)提肛(gāng)运动的精髓，所以小编想要说(shuō)的(de)是提(tí)肛运(yùn)动本身也是有(yǒu)一定(dìng)的依据(jù)，是根(gēn)据(jù)人的(de)发展和生(shēng)理进行处理的方式，在(zài)此时已经是有了(le)自己的特色(sè)！可(kě)以(yǐ)提高男性性功(gōng)能吗？科(kē)学(xué)回答是跟(gēn)这方面(miàn)无关(guān)，也不能壮阳。只是(shì)一种肛(gāng)门锻炼方法。

提肛运动的时间(jiān)和情景是什(shén)么呢？据说是在晚睡前或起床(chuáng)前(qián)，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次(cì)；干(gàn)重体(tǐ)力活时(shí)也要(yào)注意(yì)提(tí)肛；夫妻生活后(hòu)亦应提肛16次等等，按照(zhào)以(yǐ)上(shàng)的(de)情景进行提肛运动会(huì)有更好的帮助，要(yào)说提肛运(yùn)动对于身体有什么坏处呢？很多(duō)运动都是(shì)需要适量，不能(néng)够单纯的(de)被各种(zhǒng)资源否认(rèn)，希望提肛(gāng)运动(dòng)可以被适合(hé)的人使(shǐ)用！

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