说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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