河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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