减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般(bān)能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避(bì)免一次性过多食用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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