一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。<桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音/p>

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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