中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。<n. v. adj. n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写adv.是啥，英语词性分类12种及缩写/p>

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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