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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼(lià大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流n)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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