白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季(jì)风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移(yí)，北半球日(rì)照(zhào)时(shí)间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人(rén)以四时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳(quán)等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉(liáng)为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能(néng)发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣(yī)裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

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