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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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