减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通(tōng)常不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意(yì)的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没(méi)有(yǒu)控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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