中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距(jù)离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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