烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余(y天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓ú)的(de)自由基，延(y天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓án)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。