河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，米(mǐ)饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量(lià十二生肖中张牙舞爪是哪些动物ng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。十二生肖中张牙舞爪是哪些动物>

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 十二生肖中张牙舞爪是哪些动物