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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(d曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思e)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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