说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(h凝神静气的意思，凝神静气的意思解释án)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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