河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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