一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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