烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(h微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人uà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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