说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。<蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病/p>

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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