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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的(反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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