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五斤等于多少克，五斤等于多少克千克怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平(píng)常(cháng)能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质五斤等于多少克，五斤等于多少克千克，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头发(fā)成(chéng)长所需(xū)的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必(bì)定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻(má)，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰(五斤等于多少克，五斤等于多少克千克fēng)满度，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗(五斤等于多少克，五斤等于多少克千克kàng)衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克