说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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