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踢足(zú)球可以长高个(gè)子吗，为(wèi)什么踢(tī)足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高个(gè)子的。

　　这(zhè)一状况是由年龄决(jué)定的，如果(guǒ)是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还(hái)在，那么经(jīng)常踢足球之类(lèi)的运(yùn)动，就可(kě)以刺激(jī)成骨细胞(bāo)生长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足(zú)球，也(yě)不能保(bǎo)证(zhèng)长高。

　　推荐您(nín)平时多吃一些钙质和维(wéi)他命D，经常(cháng)到户外晒(shài)太阳，在一定程(chéng)度上也能促进身高的增(zēng)长。

踢足(zú)球要买什么装备

　　踢球球员要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时(shí)候，对(duì)身体的(de)保(bǎo)护是不可缺少(shǎo)的，因为这(zhè)个(gè)运(yùn)动特(tè)有(yǒu)的腿部力量较大因此(cǐ)护腿板必须(xū)要有，球鞋，这个就很(hěn)重要很直(zhí)接(jiē)了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家体验感更(gèng)好，还能最大程(chéng)度的让(ràng)自己的能(néng)力发挥出(chū)来，所以有一双适(shì)合自己(jǐ)的球鞋是非(fēi)常重要的。

　　很(hěn)多刚(gāng)入门的朋友不(bù)大注(zhù)意(yì)这个装备，其实球衣是很(hěn)重要(yào)的，比如宽松(sōng)的(de)短裤，透(tòu)气性(xìng)好的专业足球运动上衣，以及高筒类的(de)足球(qiú)袜，这些都是(shì)必不(bù)可少的。

　　另(lìng)外我们在进(jìn)行这项运动(dòng)的时(shí)候不要(yào)佩戴(dài)包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒指(zhǐ)等(děng)等这些(xiē)首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很(hěn)容易造成各(gè)种伤害，不管什么(me)运(yùn)动(dòng)，都要把安全放(fàng)在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活(huó)动(dòng)，脚再痒痒也(yě)不(bù)要直接就(jiù)踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要10分钟，可以先慢跑(pǎo)一段，活(huó)动(dòng)脚(jiǎo)腕(wàn)、膝关(guān)节，让身体微微出汗(hàn)，把关节(jié)、韧带都(dōu)拉开(kāi)，踝(huái)、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中会用到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较(jiào)多，技术动(dòng)作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身(shēn)宽(kuān)松、透气、吸汗(hàn)的运动(dòng)服，球鞋(xié)应选用合关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些脚防(fáng)滑(huá)的帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场(chǎng)地设(shè)施不符合要(yào)求的地(dì)方进行锻炼。

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　　场地不平、碎石杂物多(duō)(跑道、沙(shā)坑)，容易造成同学们踝关(guān)节扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到(dào)口渴的(de)时候就(jiù)喝一点，多(duō)喝几次也没关系，不要等到(dào)累得(dé)不行的(de)时候再(zài)大口大口地(dì)一(yī)次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的(de)运(yùn)动项目，但要尽(jǐn)量避(bì)免在恶(è)劣的天气下锻(duàn)炼。

　　高(gāo)温湿热(rè)时要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。