河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思r: #ff0000; line-height: 24px;'>平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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