怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜(yán)色的(de)。关于怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜(guā)好吃，怎(zěn)么挑甜的(美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377de)老(lǎo)南(nán)瓜呢(ne)，怎么(me)挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才(cái)甜，老(lǎo)南瓜甜(tián)吗等问题，农商网将为你整理以下的(de)生活知识：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素(sù)、矿(kuàng)物质、氨基酸及果胶等营(yíng)养(yǎng)物质，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)较好(hǎo)的(de)保(bǎo)存其营养价(jià)值，但(dàn)建议控制摄(shè)入量，以免(miǎn)造成胃肠道不适，日常适量生吃南(nán)瓜，对于(yú)改善皮肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜(yán)色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜(yán)色(sè)是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场上常卖的两个(gè)品种，一个是蜜本(běn)南瓜，要面甜(tián)的就要挑选颜色橙色的(de)，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要(yào)找颜色深绿的(de)、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又甜(tián)，首(shǒu)先看(kàn)颜(yán)色准没(méi)错。

　　2、观(guān)察(chá)南(nán)瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看出来，有(yǒu)的南(nán)瓜是圆(yuán)的，带有条(tiáo)纹的；有的是(shì)长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什么(me)形状的(de)南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的(de)时(shí)候，要找(zhǎo)形状完整的，有(yǒu)凸起(qǐ)或斑点的(de)不影响(xiǎng)口感，这是南(nán)瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要(yào)找(zhǎo)老(lǎo)南瓜(guā)，用手掐南瓜(guā)外皮，如果比较坚硬(yìng)，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，可(kě)将南瓜托起，一只手去轻轻(qīng)的拍(pāi)打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜(guā)，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色(sè)上(shàng)来说，金黄色(sè)的(de)南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜(guā)，绿得发黑的是(shì)成(chéng)熟南瓜(guā)。

　　不管什么(me)品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香(xiāng)气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮(pí)比较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够(gòu)。

　　另(lìng)外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的(de)那一小段茎(jīng)，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明(míng)南瓜采摘(zhāi)的(de)时机比(bǐ)较合(hé)适。

　　4、切，切(qiè)开的(de)南瓜还可(kě)以(yǐ)看看(kàn)瓜(guā)籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是(shì)南瓜成熟(shú)度高的表现之(zhī)一。

　　扩(kuò)展资料(liào)

　　南瓜的养(yǎng)生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是(shì)调养肠(cháng)胃很好的(de)食物(wù)，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素A原，可以参(cān)与(yǔ)胃内上皮组(zǔ)织的正常代谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果(guǒ)胶则可以让消化道免受粗(cū)糙食(shí)品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角(jiǎo)度认为：有补中益气(qì)、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学(xué)研究证(zhèng)明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱的人增强肝肾细胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与(yǔ)糖尿病：南(nán)美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377瓜富含维生素a、维生素c和(hé)维生(shēng)素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类的吸(xī)收，从而控制血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿(kuàng)物(wù)质钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰岛素(sù)所(suǒ)必需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃(chī)些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才(cái)好吃 如何挑到好南瓜(guā)

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