雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗-橘子百科-橘子都知道

雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关于速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉(fěn)以及(jí)黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡(fēi)，为什(shén)么不建议(yì)喝速溶咖啡，雀巢哪个(gè)才是真正(zhèng)的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡配(pèi)料表等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑(雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了(le)糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因素(sù)也决(jué)定了最(zuì)终咖啡中的(de)咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热(rè)饮的(de)时候(hòu)才能更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发热的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的(de)咖啡量不宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个原因(yīn)，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可(kě)以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一(yī)般(bān)都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特(tè)别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的(de)摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更(gèng)多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗标(biāo)，其健康的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶(róng)咖(kā)啡的(de)营养成分组(zǔ)成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超(chāo)过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量(liàng)的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也(yě)是无(wú)妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的兴奋(fèn)作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需(xū)要注意(yì)它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类似于奶油(yóu)的(de)美味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获(huò)得(dé)了(le)类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们(men)也发现了氢化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常(cháng)可怕的(de)危(wēi)害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业致力于不(bù)断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类(lèi)的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食品脂肪含(hán)量(liàng)比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠(mián)。