宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择(zé)。市面上(shàng)有很20斤是几kg 20斤是多少磅多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成20斤是几kg 20斤是多少磅像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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