白露，是“二(èr)十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的(de)第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经(jīng)到来了(le)。时至白露(lù)，夏季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为(wèi)冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半(bàn)球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地(dì)面(miàn)辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚

白(bái)露时早(zǎo)晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随(suí)时(shí)留意天气(qì)情况(kuàng)，及(jí)时增加(jiā)衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受耐(nài)寒(hán)训练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利(lì)于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全(quán)年昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是(shì)由于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃(sù)降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥(zào)还(hái)可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾(jí)病，同时保持(chí)肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚