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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的大(dà)便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用能(né推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释ng)够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂白处理之推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来(lái)有芝麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它(tā)碾碎(suì)才能(néng)使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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