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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023,中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022
中考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)2.5米,女(nǚ)生满分(fēn)2.02米。中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略(lüè)有不同,具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。
中考立定跳远(yuǎn)成绩(jì)标准男生标准:
及格(60分):185厘米;
良好(80分):225厘米(mǐ);
优(yōu)秀(xiù)(90分):240厘米;
满分(100分):250厘(lí)米。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘(lí)米;
优秀(90分(fēn)):190厘米;
满分(100分(fēn)):202厘米(mǐ)。
立定(dìng)跳(tiào)远练(liàn)习方法1、挺(tǐng)身跳:原(yuán)地(dì)屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋(kuān)关节完全打开,做出(chū)背弓动作,落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。
2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习:一般采用左(右)去(qù)右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左(zuǒ)右,完成3-4组。
3、收腹跳练习:从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳,空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。
4、跳台阶(jiē):两手(shǒu)背在身后,两脚平行开立,屈膝半蹲,用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。
一(yī)次可跳20~30个(gè)台阶(jiē),重复3~4组。
力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础,但(dàn)没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。
因此,在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时,必须改进立定跳远技术。
2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢?
2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准(各地略有不同,仅供参考(kǎo))。
1、男生立定(dìng)跳远的标准:
及格(60分):185厘米。
良好(hǎo)(80分(fēn)):225厘米。
优秀(90分(fēn)):240厘米。
满分(fēn)没银(100分):250厘米。
2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准:枯衡宴
及(jí)格(60分):146厘米。
良(liáng)好(80分):176厘米(mǐ周冬雨高考成绩是多少分,周冬雨高考分数是多少)。
优秀(xiù)(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí):
体育(yù)考试采用“1+1"的方式,即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。
2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩(总分)取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分,平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。
初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(j周冬雨高考成绩是多少分,周冬雨高考分数是多少ì)入其中考考试总成绩。
体育满(mǎn)分为50分。
分分易得,分分珍贵(guì),对(duì)于目标冲刺名校的同学来说,体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了