一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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