减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会(huì)影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次(cì)性(xìng)过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多(duō)，常人(rén)都吃(chī)不了(le)两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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