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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(l晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里ǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压(yā)患者有(yǒu)益。