宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据(俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少jù)《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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