说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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