酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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